作者：桐桐媽
「你最近咋瘦了這麼多啊？！」這是我最近聽的最多的一句話，但凡有一個月以上沒見我的人迎上來準是這句。
天知道這一個多月我經歷了些什麼，真是心理與身體雙雙被折磨到極致。
心理上的痛不想再像個祥林嫂一樣叨叨叨了，說說我這一個多月來身體上承受的壓力吧。
自打桐桐上幼兒園，我們一家三口開始和公婆「分居」，原先一直憧憬的獨立小家庭生活，此刻，才發現滿滿的都是各種家務活和帶娃。
每天早上定的是6:00的鬧鐘，賴個床，6:10準時起床，然後接下來將近兩個小時我就像個陀螺一般不停地轉啊轉，忙啥呢？6:10-6:30 洗衣服（大件洗衣機，內衣啥的總得手洗吧！）6:30-7:00 自己洗漱（職場媽媽還是要稍微收拾一下自己的，隔天早上還要洗個頭）7:00-7:10 喊娃起床（千萬不要天真的以為一喊就會起床）7:20-7:40 給娃穿衣、洗漱、梳辮子（時常整個過程都是在娃跑我追的過程中「歡快」完成）7:40-8:00 送娃去幼兒園，然後自己上班（上下班高峰期的擁堵真讓我腦殼痛）以上都屬於比較順利的情況下才能如期完成的，如果趕上那天早上娃想在家吃早飯，最早8:10才能收拾完畢出門。
就這樣，在風風火火中開啟一天的職場生活。
在公司的時間相比在家，稍微會自如那麼一丟丟，起碼偶爾趕上工作不忙的時候，還能坐著安靜地發會呆，但承受的精神壓力卻是比在家不知道大多少倍，稍有差錯或業績不達標，面臨的可能就是老闆的一頓毫不留情面的訓斥或炒魷魚。
下午17:30下班，拖著疲憊的身體多麼想在沙發上來個葛優躺啊，可耳畔響起的都是「晚飯，晚飯，晚飯…..」17:40-18:40 買菜、洗菜、煮飯、燒菜（我還算幹事麻溜的呢，一個小時基本能將這些搞定）18:40-19:00 一家人其樂融融吃完飯19:00-20:00 帶娃出門溜達20:00-20:50 陪娃做手工、看書、做遊戲20:50-21:10 和娃一起洗澡（她在浴盆洗，我淋浴洗，不是為了讓洗手間更暖和，只是純碎想節省時間）21:10-21:30 陪娃睡覺、讀書娃經常是晚22:00才能深度入睡，然後我就會輕手輕腳穿好睡衣帶著手機趕往沙發來一場想看淘寶就看淘寶，想看新聞就看新聞的網路之旅。運氣不好的時候，娃可能就在我一起身的那一刻醒了，然後一直抱著我不放直至我也睡著。
以前和公婆住一起，享受的都是飯來張口衣來伸手的生活，很難體會網路上媽媽們所說的累與苦，現在獨立了，才真正體會到：當職場媽真的太不容易了！
孩子小的時候，我們時常被沒覺睡折磨到崩潰，孩子稍微大點的時候，我們在照料和陪伴上不敢懈怠，與此同時，還有怎麼也干不完的家務活。在家裡，我們是好妻子、好媽媽、好女兒、好兒媳、好廚師、好保姆、好玩伴…..
即便如此，我們仍選擇努力工作，不僅想充實自我、實現自我價值，更想能給孩子力所能及最好的生活和教育。
當媽媽難，當一名職場媽媽更是難上加難啊！那麼，職場媽媽如何才能才能平衡好家庭和工作的天秤呢？
一、專時專用，工作時心無旁騖，陪娃時全心投入。
簡單來說，就是不是特別情況，在公司就兢兢業業忙好手頭上的工作，下班回家，脫掉工裝，就一門心思去做家庭婦女和好媽媽。
就拿我自己來說吧，我在上班時，很少會與同事閑談玩手機等，盡量在有限的時間內完成工作，給領導留下一個工作認真、積極的好印象，這樣，偶爾趕上家裡有事或孩子生病，也好和領導開口請假。
下班時，就把時間交給家庭和孩子，要知道寶寶對媽媽的情感並不取決於在一起相處的時間數量，而在於質量，一個小時的快樂時光勝過數個小時的漠然相處。
二、適當藉助外力，注意家人間的溝通方式。
在孩子年幼的時候，長輩的支持是女性能重返職場的關鍵，所以面對願意來幫忙帶孩子的爸媽或公婆，請一定要抱有感恩之情和理解之心，長輩幫忙帶孩子是情份，絕不是本份。
遇到育兒上有分歧的時候，請用委婉的方式去幫助他們更新育兒知識，比如說推薦科學的育兒資訊給他們等，在小事上上大可不必和他們斤斤計較，畢竟一家人的目標都是想把孩子帶好。
與此同時，還應該發揮「豬隊友」在家庭中的神聖指責，抱怨他們賴永遠是沒有用的，唯獨讓他們清楚自己的職責，並提高他們帶孩子的能力才是王道。
如果你的經濟能力尚可，可以請鐘點工和保姆來幫你處理一些雜事，這樣寶貴的時間就能更多地用在追求事業和教育孩子身上了。
三、要有自己的小生活。近幾年，產後抑鬱選擇輕生的年輕媽媽屢見網路，她們在帶娃的挫敗感和不被理解的無助感中不可自拔，最後選擇以這種極端的方式來掙脫。
媽媽們，偶爾給自己放個假吧！和同事一起去逛逛街，和閨蜜一起去看看電影喝喝下午茶，你會發現，頓時會神清氣爽，天也藍了，花也香了，生活也美好了！
雖然生活依舊是一地雞毛，但有娃的日子裡，我們的生活也變得比以往更有意義，看著孩子一天天長大，會走路了，會笑了，會喊媽媽了，我們的心裡別提多幸福了！
當媽，就是累並幸福著，願所有的全職媽媽和職場媽媽們都能調解好自己的心態，過好每一天，快樂每一天！
作者簡介：桐桐媽，一個可愛女孩的媽媽，頭條號簽約作者。本頭條號擁有27位教育學、心理學、社會學、傳播學背景的專家學者，將與活動號（微信公眾號：育兒交接棒）一起，致力於通過線上線下課程和活動，推動有品質的親子溝通，微信公眾號的「問答」功能已經開啟，歡迎提問，專家一對一解答育兒疑問。歡迎關注！
一位媽媽親述：職場媽媽的時間都去哪了？
作者：桐桐媽
「你最近咋瘦了這麼多啊？！」這是我最近聽的最多的一句話，但凡有一個月以上沒見我的人迎上來準是這句。
天知道這一個多月我經歷了些什麼，真是心理與身體雙雙被折磨到極致。
心理上的痛不想再像個祥林嫂一樣叨叨叨了，說說我這一個多月來身體上承受的壓力吧。
自打桐桐上幼兒園，我們一家三口開始和公婆「分居」，原先一直憧憬的獨立小家庭生活，此刻，才發現滿滿的都是各種家務活和帶娃。
每天早上定的是6:00的鬧鐘，賴個床，6:10準時起床，然後接下來將近兩個小時我就像個陀螺一般不停地轉啊轉，忙啥呢？
6:10-6:30 洗衣服（大件洗衣機，內衣啥的總得手洗吧！）6:30-7:00 自己洗漱（職場媽媽還是要稍微收拾一下自己的，隔天早上還要洗個頭）7:00-7:10 喊娃起床（千萬不要天真的以為一喊就會起床）7:20-7:40 給娃穿衣、洗漱、梳辮子（時常整個過程都是在娃跑我追的過程中「歡快」完成）7:40-8:00 送娃去幼兒園，然後自己上班（上下班高峰期的擁堵真讓我腦殼痛）
以上都屬於比較順利的情況下才能如期完成的，如果趕上那天早上娃想在家吃早飯，最早8:10才能收拾完畢出門。
就這樣，在風風火火中開啟一天的職場生活。
在公司的時間相比在家，稍微會自如那麼一丟丟，起碼偶爾趕上工作不忙的時候，還能坐著安靜地發會呆，但承受的精神壓力卻是比在家不知道大多少倍，稍有差錯或業績不達標，面臨的可能就是老闆的一頓毫不留情面的訓斥或炒魷魚。
下午17:30下班，拖著疲憊的身體多麼想在沙發上來個葛優躺啊，可耳畔響起的都是「晚飯，晚飯，晚飯…..」
17:40-18:40 買菜、洗菜、煮飯、燒菜（我還算幹事麻溜的呢，一個小時基本能將這些搞定）18:40-19:00 一家人其樂融融吃完飯19:00-20:00 帶娃出門溜達20:00-20:50 陪娃做手工、看書、做遊戲20:50-21:10 和娃一起洗澡（她在浴盆洗，我淋浴洗，不是為了讓洗手間更暖和，只是純碎想節省時間）21:10-21:30 陪娃睡覺、讀書
娃經常是晚22:00才能深度入睡，然後我就會輕手輕腳穿好睡衣帶著手機趕往沙發來一場想看淘寶就看淘寶，想看新聞就看新聞的網路之旅。運氣不好的時候，娃可能就在我一起身的那一刻醒了，然後一直抱著我不放直至我也睡著。
以前和公婆住一起，享受的都是飯來張口衣來伸手的生活，很難體會網路上媽媽們所說的累與苦，現在獨立了，才真正體會到：當職場媽真的太不容易了！
孩子小的時候，我們時常被沒覺睡折磨到崩潰，孩子稍微大點的時候，我們在照料和陪伴上不敢懈怠，與此同時，還有怎麼也干不完的家務活。在家裡，我們是好妻子、好媽媽、好女兒、好兒媳、好廚師、好保姆、好玩伴…..
即便如此，我們仍選擇努力工作，不僅想充實自我、實現自我價值，更想能給孩子力所能及最好的生活和教育。
當媽媽難，當一名職場媽媽更是難上加難啊！那麼，職場媽媽如何才能才能平衡好家庭和工作的天秤呢？
一、專時專用，工作時心無旁騖，陪娃時全心投入。
簡單來說，就是不是特別情況，在公司就兢兢業業忙好手頭上的工作，下班回家，脫掉工裝，就一門心思去做家庭婦女和好媽媽。
就拿我自己來說吧，我在上班時，很少會與同事閑談玩手機等，盡量在有限的時間內完成工作，給領導留下一個工作認真、積極的好印象，這樣，偶爾趕上家裡有事或孩子生病，也好和領導開口請假。
下班時，就把時間交給家庭和孩子，要知道寶寶對媽媽的情感並不取決於在一起相處的時間數量，而在於質量，一個小時的快樂時光勝過數個小時的漠然相處。
二、適當藉助外力，注意家人間的溝通方式。
在孩子年幼的時候，長輩的支持是女性能重返職場的關鍵，所以面對願意來幫忙帶孩子的爸媽或公婆，請一定要抱有感恩之情和理解之心，長輩幫忙帶孩子是情份，絕不是本份。
遇到育兒上有分歧的時候，請用委婉的方式去幫助他們更新育兒知識，比如說推薦科學的育兒資訊給他們等，在小事上上大可不必和他們斤斤計較，畢竟一家人的目標都是想把孩子帶好。
與此同時，還應該發揮「豬隊友」在家庭中的神聖指責，抱怨他們賴永遠是沒有用的，唯獨讓他們清楚自己的職責，並提高他們帶孩子的能力才是王道。
如果你的經濟能力尚可，可以請鐘點工和保姆來幫你處理一些雜事，這樣寶貴的時間就能更多地用在追求事業和教育孩子身上了。
三、要有自己的小生活。
近幾年，產後抑鬱選擇輕生的年輕媽媽屢見網路，她們在帶娃的挫敗感和不被理解的無助感中不可自拔，最後選擇以這種極端的方式來掙脫。
媽媽們，偶爾給自己放個假吧！和同事一起去逛逛街，和閨蜜一起去看看電影喝喝下午茶，你會發現，頓時會神清氣爽，天也藍了，花也香了，生活也美好了！
雖然生活依舊是一地雞毛，但有娃的日子裡，我們的生活也變得比以往更有意義，看著孩子一天天長大，會走路了，會笑了，會喊媽媽了，我們的心裡別提多幸福了！
當媽，就是累並幸福著，願所有的全職媽媽和職場媽媽們都能調解好自己的心態，過好每一天，快樂每一天！
作者簡介：桐桐媽，一個可愛女孩的媽媽，頭條號簽約作者。
本頭條號擁有27位教育學、心理學、社會學、傳播學背景的專家學者，將與活動號（微信公眾號：育兒交接棒）一起，致力於通過線上線下課程和活動，推動有品質的親子溝通，微信公眾號的「問答」功能已經開啟，歡迎提問，專家一對一解答育兒疑問。歡迎關注！